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視覺(jué)訓(xùn)練
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人眼的結(jié)構(gòu)與照相機(jī)的原理相同。照相機(jī)是通過(guò)調(diào)節(jié)焦距從而拍出清晰的照片，而眼睛每天要通過(guò)眼部一系列組織做無(wú)數(shù)次精細(xì)的調(diào)焦運(yùn)動(dòng)，才能保證看清不同距離的物體。
然而，人的肌肉在過(guò)度使用后會(huì)出現(xiàn)疼痛乏力的情況。長(zhǎng)時(shí)間用眼也會(huì)致使眼部肌肉感到疲勞，無(wú)法良好地調(diào)整焦距，并伴隨著眼睛酸脹。這也是為什么很多人在長(zhǎng)時(shí)間、近距離的用眼后，抬頭看遠(yuǎn)處時(shí)會(huì)感到視力模糊的原因，此時(shí)往往需要讓眼睛休息一會(huì)兒才能恢復(fù)清晰視界，這其實(shí)是明顯的視疲勞癥狀。
若雙眼長(zhǎng)期持續(xù)這樣的狀態(tài)，日復(fù)一日，眼睛的不適感就會(huì)越來(lái)越強(qiáng)，視疲勞癥狀就會(huì)日趨嚴(yán)重。在過(guò)度用眼后極易出現(xiàn)強(qiáng)烈的眼部酸脹感、眼干、畏光流淚、甚至頭痛困乏，看遠(yuǎn)時(shí)還會(huì)出現(xiàn)模糊、重影的癥狀，以至于駕車者開(kāi)車時(shí)無(wú)法清楚視物，青少年的近視也會(huì)快速發(fā)展。
視覺(jué)訓(xùn)練是指利用光學(xué)或心理物理學(xué)等方法，增強(qiáng)眼睛的調(diào)節(jié)和聚散能力，以及眼球運(yùn)動(dòng)放松、刺激、平衡和協(xié)調(diào)能力，修復(fù)雙眼視覺(jué)的異常，從而提高整體的視覺(jué)功能，達(dá)到舒適、持久、清晰的視覺(jué)體驗(yàn)。
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隨著電腦等電子廠品的普及，一些人沉迷于網(wǎng)絡(luò)，每天上網(wǎng)七八個(gè)小時(shí)。甚至更多。長(zhǎng)此以往，人會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、視覺(jué)疲勞等癥狀，嚴(yán)重傷害眼睛健康。所以我們要在操作電腦時(shí)保持良好的姿勢(shì)，使屏幕上緣與眼睛同高，雙眼平視或輕度向下方注視屏幕，連續(xù)操作電腦1小時(shí)，要休息5-10分鐘。
① “目”浴陽(yáng)光 戶外活動(dòng)是降低近視發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的有效措施，戶外活動(dòng)保護(hù)眼睛的機(jī)理主要是大自然光線能夠促使人體釋放多巴胺來(lái)延緩眼軸增長(zhǎng)速度。
為視眼科以專家團(tuán)隊(duì)為核心,每周六、日特聘吉林大學(xué)第二醫(yī)院斜視與小兒眼科專家坐診,為兒童及青少年眼健康保駕護(hù)航。該團(tuán)隊(duì)有省級(jí)專家,有醫(yī)學(xué)博士、碩士，有國(guó)外留學(xué)學(xué)者，年門診量?jī)扇f(wàn)余人次,手術(shù)量1500余例,其醫(yī)療水平居國(guó)內(nèi)同行業(yè)前列。
